V krizových situacích osobního (rozvod, ztráta či změna zaměstnání,…) nebo globálnějšího charakteru (povodně, karantény během kovidu, ekonomická krize,…) dostáváme pořádnou nálož stresu. Musíme se vyrovnat s nutností řešit extrémně těžké situace a ustát nečekané a obrovské změny v životě.

Přestože jsme biologicky i společností programováni, zaměřovat se primárně na to negativní, krizové situace mají stejně jako mince i druhou pozitivnější stránku, kterou však už tolik nevidíme. Můžeme se na ně podívat trošku vědoměji a z pozitivnějšího úhlu. Můžeme si dovolit začít objevovat, co skvělého nám daly a jak v dlouhodobém horizontu byly pozitivní na náš život.

Co pozitivního byste zjistili, kdybyste se podívali na zdolanou krizi trošku jinak?

⇒  Co pozitivního jste se tehdy naučili?

⇒  Co od minulé zkušenosti umíte udělat lépe?

⇒  Co jste si už stihli zpracovat a je nyní lépe připraveno?

⇒  Kolik sebevědomí Vám přineslo to, že jste minule krizi zvládli?

⇒  Kteří lidé se ukázali jako Vaše důležitá podpora?

⇒  S jakou pozitivní reakcí okolí jste se setkali?

⇒  Jaké nové zdroje jste objevili v sobě nebo v druhých?

⇒  Jaké dobré důsledky to mělo na vaši rodinu a blízké?

⇒  Jak nyní vnímáte svou schopnost zvládnout další těžkou chvíli?

⇒  Jakou vlastnost Vám to posílilo?

⇒  Jak se cítíte, když jste dokázali ustát takhle těžkou situaci?

Zažívat krizi je jako lézt na vysokou horu… dá nám pořádně zabrat a nevíme, kdy budeme na konci. Jakmile se však dostaneme nahoru, vidíme, kolik nám to dalo nové síly. Kolik skvělých lidí nám podalo pomocnou ruku. O kolik jsme nyní otuženi i to, jaký jsme získali nový nadhled na svým životem.

Z koučovací praxe:

Jedna moje klientka, která toho času řešila rozvod, péči o malé děti, zvládnutí zaměstnání a života jako samoživitelka svou situaci komentovala takto:

„Nikdy mě nenapadlo, že se můžu podívat na to, co jsem se v předchozím těžkém období naučila. Zjistila jsem, kolik jsem v sobě našla síly, stmelilo to naši rodinu a dalo mi to větší sebevědomí, co zvládnu. Vlastně to teď nemusí být tak hrozné, jak jsem si myslela. Hned je mi mnohem líp. Je to super.“